Den här veckan ser min träning ut så här:

Måndag:   60 min Bodyvive som instruktör ( Aerobic, Yoga, Styrka med gummiband,

                    Magträning, Rygg/Armar samt strech.)

Tisdag:     VILODAG

Onsdag:   35 min blandad löpning och raskpromenad ( varav 20 min var löpning)

                  30 min cirkelträning ( styrketräning blandat med stepup intervaller)

Torsdag:  Vattenpass som instruktör (Vattenaerobic, jag står på land)

Fredag:   VILODAG

Lördag:   Snabb promenad/jogging 4 varv runt spåret = 45 min

Söndag:  Cirkelträning 3 varv samt fria vikter armar

Så ser min vecka ut. Jag har strukit det jag redan gjort. Därav är bara halva VILODAGEN struken, dagen är ju inte slut ännu!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är faktiskt riktigt glad såhär på morgonkvisten! Har måndagar som min "vägningsdag" och idag var första gången som jag gick upp på vågen sen jag tog tag i mitt godisätande för en vecka sen! Å vet ni? -1kg på en vecka! Att det skulle ge sen utdeln...

Idag har hela dagen varit en enda lång kamp mot sötsuget känns det som! Det började igår och sen har det bara fortsatt... Jag har verkligen fått stålsätta mig för att inte åka dit! Men jag har klarat det! Å något som jag är så SJUKT STOLT över är att...

Idag har jag allt fått kämpa en hel del mot sockersuget! Å jag gör det även just nu... Jag är fortfarande lite fast i tanken, att så länge ingen märker att jag äter något onyttigt så räknas det inte. Men det är ju så fel, för det är ju för min skull ...

Då var det gjort idag igen! Traskade kanalbanken runt, 9.4 km hemifrån oss och runt... Idag gick det dock mycket lättare, och kändes riktigt bra! Kan efter de sista 2 gångerna konstatera att RedOne är mycket bättre att gå till än Elin Kling, inget il...

Idag startade jag min dag kl 06.10 då jag blev väckt på det bästa sättet som finns! Barnen kom in och myste med mig! Så underbart =) När jag väl myst klart var det raka vägen o klä på mig träningskläderna och åka till gymmet. När jag satt i bilen fni...