Vaknade sent, åt ingen frukost.

Lunchen ok, syndade med 7 pommes o ett glas Coca Cola.

Mellis ok, vispadgrädde o hallon

Kvällsmat ok, matmuffins med skinka o ost.

Sammanfattning: Helt ok dag. Matmuffinsen smakar en hel del ägg, känner mig varm o mätt av dom fortfarande efter snart 3 timmar.

Trodde länge att jag skulle behöva äta något mer, men de var nog "bara" sötsuget som triggade igårg...

Imorgon blir det vägning, matmuffins, pass, sminkning mm

Kvällsmaten idag blev LCHF muffins, var rätt gott. Dessutom väldigt lätta att göra. Jag gjorde 6 st, man "ska" äta 2 st/portion. Så nu har jag till frukost och mellis imorgon med. Jag vet inte riktigt om jag känner mig helt mätt än, eventuellt äter jag 2 skinkrullar med mjukost eller lite brie. Ska smälta detta lite först...

Innan jag går och lägger mig kommer en summering av dagen.

Jag åt middag hos mamma o pappa, eller lunch heter det faktiskt. Det blev stekt fläskfilé med svampsås. Jag såg att mamma stekte i smör/rapsolja. Inte 100% ok, men funkar, jag syndade också med 7 TUNNA pommesstrips. EN ruta daimchoklad slank också ner.

Nu har jag varit o handlat. Sitter o njuter av hallon och vispad grädde. Gott med det söt/sura mot varandra. Ikväll tror jag att det blir någon form av ägg/bacon muffins...

Min motion idag uteblir då jag sovit sjukt dåligt inatt + att jag varit jätte yr o matt i hela kroppen idag. Så sparar mig till passet imorgon kl 8.

Jag vaknade kl 11.00 idag, inte varje dag direkt... Ska hem till mina föräldrar o äta om en halvtimma, så än går dieten bra- har ju inte ätit ännu.

Aktuell vikt är iaf den här 1a dagen: 69,2 kg

Mitt mål är att gå ner mellan 6 & 10 kg! Det är en del, men det SKA gå!

Riktigt så illa är det väl inte, men nästan... Ikväll kommer en kompis hit. Hon har med sig mat till mig, vad vet jag inte, men nåt med pasta. Äter sällan pasta, så idag ska jag njuta ordentligt! Dessutom ska jag dricka Cola till! För imorgon väger jag in! Följ mig i kampen!

Jag vill härmed förklara mig STARTKLAR! I ganska många år har jag varit en godisråtta av rang. Jag börjar väldigt ofta mina dagar med någon form av godis eller annat sött. Vilket är helt sjukt. Att jag dessutom jobbar extra på ett gym som instruktör i olika pass är ännu sjukare! Jag har tänkt på detta under en längre period, funderat över om jag ska följa någon diet, köra extra mycket träning eller helt enkelt inte inte äta alls...

Det jag kommit fram till är att jag ska dra ner på kolhydraterna. Jag har VÄLDIGT lätt att gå upp i vikt och jag har ett VÄLDIGT stort sockerberoende. För att bli av med detta kommer jag att köra LCHF dieten. Dels för att jag jobbar på en restaurang, där det finns tillgång till relativt feta såser mm, dels för att jag måste äta mat jag tycker om. Den största utmaningen för mig kommer helt klart vara att äta mat regelbundet. Som det är nu, mycket pga många år i restaurangbranchen som inte har några fasta mattider eller raster, så kan jag vissa dagar äta EN gång/dag. Vilket det får vara slut på nu!

Morgondagen är mitt startskott för mitt nya sätt att leva. Varför jag tagit detta beslut just idag kommer jag berätta om senare.

Jag kommer att skriva ärligt om min vikt-kamp, för en kamp kommer det att bli, det är jag inställd på. Varje dag kommer jag dessutom skriva exakt allt jag ätit, även de gånger jag ev. äter fel sorts mat. Jag kommer även skriva vilken sorts träning jag gjort och lite andra tankar  jag får på vägen...

Skriv gärna kommentarer, det kommer att peppa mig att fortsätta min kamp!

Ha en fin dag! // Therése